Cara makan sehat menurut Islam, adalah setiap suapan yang masuk ke mulut kita harus benar- benar halal dan thoyib. Halal dalam dzatnya dan halal dalam cara mendapatkannya.
Lalu bagaimana cara makan yang sehat sesuai ajaran Rosulullah?. Makan yang sehat sesuai ajaran Rosulullah adalah:
1. Perut manusia dibagi menjadi tiga bagian. Sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk air dan sepertiga untuk udara. Usahakan seimbang menurut kadar masing-masing. Karena makan yang tidak sesuai dengan aturan tersebut, mudah menimbulkan gangguan perut dan berakibat mengganggu kesehatan tubuh. Karena kebanyakan penyakit bersumber dari perut.
2. Jangan lupa membaca "Basmallah" sebelum makan.
3. Usahakan makan dan minum sambil duduk, kecuali darurat.
4. Jangan memakan makanan dalam keadaan panas. Usahakan makanan menjadi dingin dulu.
5. Makan menggunakan tangan kanan.
6. Makanlah terlebih dahulu bagian pinggir, kemudian baru tengahnya.
7. Usahan makanan habis, jangan tersisa sedikitpun.
8. Pastikan makanan yang anda makan, dikunyah sampai benar-benar lembut, supaya kerja usus tidak terlalu berat. Sehingga usus senantiasa dalam keadaan baik.
9. Usahakan makan perlahan-lahan, jangan makan tergesa-gesa.
10.Selesai makan jangan lupa membaca " Hamdallah".
Demikianlah sebagian tuntunan makan menurut ajaran Rosulullah. Sebagai seorang muslim, hendaklah kita berusaha mengaktualisasikan dalam kehidupan sehari-hari. Sehingga tubuh kita menjadi sehat, dan jarang terserang penyakit.
Lalu bagaimana menu yang sehat dan tidak mengganggu kesehatan tubuh.
- Jangan makan daging bersamaan dengan ikan, karena daging dan ikan mengandung ion yang berbeda.
Jika dimakan bersamaan bisa menimbulkan kerusakan pada usus.
- Usahan makan buah sebelum makan.
Mudah-mudahan hal-hal tersebut bisa bermanfaat bagi kita.
Sumber : id.shvoong.com
Post a Comment